Qual è il processo di trattamento della depressione?
Comunemente definito depressione, il disturbo depressivo è una malattia mentale diffusa che causa estrema infelicità e perdita di interesse per attività un tempo divertenti. La depressione può avere un impatto significativo sui pensieri, sulle azioni e sulle interazioni sociali.
Sebbene non esista una cura per la depressione, esistono numerose terapie che possono aiutarti a controllare la malattia e ad attenuarne notevolmente i sintomi. Ricorda che la terapia potrebbe avere più successo quanto prima viene iniziata. La psicoterapia, le tecniche di stimolazione cerebrale e i farmaci sono tra le opzioni di trattamento per la depressione. Le strategie di trattamento per la depressione differiranno perché la condizione potrebbe avere un impatto diverso sulle persone.
Migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi sono gli obiettivi principali della terapia. Potresti collaborare con una serie di fornitori di terapia della depressione durante il processo di trattamento, come psicologi, medici di base e altri specialisti della salute mentale. Tutti questi professionisti possono suggerirti la migliore linea d’azione per te.
Farmaci per la depressione
I farmaci sono una terapia popolare per la depressione e gli antidepressivi sono i farmaci che i medici utilizzano più frequentemente per trattare i disturbi depressivi.
Gli antidepressivi aiutano a ridurre i sintomi, ma è fondamentale ricordare che potrebbero non avere effetto immediato. Eventuali benefici sul tuo umore potrebbero non manifestarsi per quattro-otto settimane. Ma altri sintomi, tra cui scarsa energia o cambiamenti nell’appetito, di solito migliorano prima dell’umore.
Il tuo medico potrebbe prescriverti un numero qualsiasi di antidepressivi. Quelli più tipici sono costituiti da:
Gli SSRI, o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, funzionano controllando e aumentando la quantità di serotonina attiva nel cervello, che a volte viene definita l’ormone del "benessere". Gli SSRI sono trattamenti di prima linea per la depressione e hanno un effetto di miglioramento dell’umore.
Inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI): gli SNRI controllano i livelli degli ormoni serotonina e norepinefrina, che sono coinvolti nella reazione di lotta o fuga. Se non stai migliorando o non reagisci bene agli SSRI, questi farmaci vengono spesso somministrati. Gli SNRI possono essere utili anche se soffri di disagio fisico o esaurimento oltre alla depressione.
La dopamina (comunemente chiamata "l’ormone della felicità") e la norepinefrina sono controllate dagli inibitori della ricaptazione della noradrenalina-dopamina (NDRI). Wellbutrin (bupropione) è l’unico NDRI per la depressione attualmente disponibile sul mercato. Se vuoi prevenire problemi con la libido e il sesso, o se stai cercando di smettere di fumare, il tuo medico potrebbe suggerirti questo farmaco. Tuttavia, i trattamenti per la depressione hanno effetti avversi proprio come qualsiasi altro farmaco. Quando si utilizza un antidepressivo, è possibile riscontrare uno o più dei seguenti effetti avversi:
Secchezza delle fauci, Vertigini, Affaticamento, Nausea, Problemi sessuali, Sudorazione La sindrome serotoninergica è una condizione potenzialmente fatale che si verifica quando il corpo produce quantità eccessive di serotonina. Quando prendi antidepressivi, il tuo medico di base o lo psichiatra sarà solitamente incaricato di scrivere le prescrizioni e di tenere d’occhio la tua salute.
Non interrompere l’assunzione dei farmaci da solo poiché ciò potrebbe causare più effetti collaterali. Parla invece con il tuo medico se riscontri problemi o effetti avversi durante l’assunzione di antidepressivi. Non smettere, tuttavia, di assumere farmaci da solo; invece, parla con il medico prescrittore se riscontri problemi con gli antidepressivi.
Quando cambiare o modificare il tuo antidepressivo per ottenere risultati migliori
Trattamenti
Per cercare di migliorare i sintomi, potresti pensare di perseguire una delle due principali forme di terapia. Questi trattamenti consistono nella terapia di stimolazione cerebrale e nella psicoterapia.
Psicoanalisi
La terapia della parola, nota anche come trattamento della salute mentale o psicoterapia, è uno strumento utile per discutere le proprie preoccupazioni, sentimenti e idee con un professionista qualificato. Se inizi un trattamento tradizionale, il tuo fornitore di servizi di salute mentale sarà probabilmente uno psicologo, un consulente autorizzato, un assistente sociale o un terapista coniugale e familiare.
L’obiettivo principale di questo tipo di terapia è aiutarti a comprendere le tue idee, sentimenti e comportamenti in modo da poter, se necessario, interrompere cattive abitudini o schemi di pensiero. La terapia di combinazione, o ricevere più di un trattamento, è un trattamento comune per la depressione negli adulti. Ciò può comportare l’assunzione di antidepressivi e la partecipazione a sessioni di psicoterapia.
Durante le sessioni, il terapista può utilizzare un unico approccio terapeutico o componenti di diversi approcci. Qualunque sia il metodo scelto, sarà adattato alle tue esigenze, agli obiettivi della terapia e ai sintomi.
L’American Psychological Association (APA) suggerisce le seguenti sette forme di psicoterapia:
Terapia comportamentale: riconosce e aiuta a modificare comportamenti dannosi o malsani. Comprendere le proprie idee e alterare i modelli di pensiero autodistruttivi sono gli obiettivi principali della terapia cognitiva. I trattamenti comportamentali e cognitivi sono utilizzati nella terapia cognitivo comportamentale (CBT). Psicoterapia interpersonale (IPT): assiste nel riparare controversie o relazioni interpersonali che potrebbero essere state influenzate dalla depressione. La terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT) mira a migliorare l’autostima integrando la terapia cognitiva con la meditazione consapevole. Terapia psicodinamica: utilizza le esperienze passate e le idee inconsce per aiutare è meglio cogliere ciò che sta accadendo nel presente. L’empatia e l’ascolto attivo sono due strategie di supporto utilizzate nella terapia di supporto per aiutarti ad affrontare lo stress e prendere decisioni.
Trattamento con stimolazione cerebrale
In determinate circostanze possono essere necessarie tecniche di stimolazione cerebrale come la stimolazione magnetica transcranica (TMS) o la stimolazione del nervo vago (VNS). Questo tipo di terapia mira ad attivare o inibire direttamente i meccanismi che controllano il funzionamento del cervello.
Gli elettrodi, o minuscoli cerotti che trasportano elettricità, vengono applicati sul cuoio capelluto come parte della procedura di terapia di stimolazione cerebrale. Il tuo fornitore può occasionalmente trasmettere energia anche tramite campi magnetici. Mentre alcune terapie necessitano dell’anestesia, altre no.
È interessante notare che la terapia di stimolazione cerebrale non è comunemente impiegata; invece, i farmaci e la psicoterapia sono le forme accettate di trattamento per la depressione. La stimolazione cerebrale, tuttavia, potrebbe essere utile nei casi in cui un paziente ha provato varie terapie senza vedere un cambiamento nei sintomi.
La stimolazione cerebrale è generalmente consigliata solo a coloro che hanno:
Ha dichiarato di essere interessato a questo tipo di trattamento Non ha reagito ai farmaci Pensieri suicidi o psicosi precedentemente migliorati con la terapia di stimolazione cerebrale Gli esperti hanno studiato il trattamento elettroconvulsivante (ECT) tra tutti i tipi di terapia di stimolazione cerebrale.
Il funzionamento dell’ECT
La terapia di stimolazione cerebrale consiste solitamente in due o tre sessioni ogni settimana per una durata da sei a dodici settimane. La gravità dei sintomi della depressione e il modo in cui rispondono al trattamento determineranno la durata del piano di trattamento individuale.
Ci sono pericoli associati a questo tipo di terapia, inclusi problemi anestetici, stanchezza, disorientamento e (in rari casi) perdita di memoria a breve termine.
Affrontare e superare la depressione
La depressione non ha una terapia conosciuta e oltre la metà di coloro che ne soffrono potrebbero non migliorare con il primo trattamento. Tuttavia, il 40% dei pazienti avrà una riduzione dei sintomi della depressione dopo un anno di terapia.
Tuttavia, la malattia depressiva è ancora uno dei problemi di salute mentale più curabili. I sintomi possono essere efficacemente alleviati dal trattamento, soprattutto se lo si riceve precocemente. Anche il trattamento combinato, che combina psicoterapia e medicina, può essere utile poiché può portare ai seguenti risultati:
Una riduzione dei sintomi depressivi Uno standard di vita più elevato una maggiore possibilità di completare la terapia e ricevere l’aiuto necessario per controllare i sintomi Pratiche di stile di vita positive, come fare esercizio fisico, trascorrere del tempo con i propri cari, seguire una dieta sana, impegnarsi nelle attività che piacciono (o usato per divertirsi) e anche praticare tecniche di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo (PMR), lo yoga o la respirazione profonda, può essere utile se non sono coperte dalle raccomandazioni ufficiali sul trattamento.
Un breve riepilogo
Sebbene non esista una cura ufficiale per la depressione, la malattia depressiva è uno dei problemi di salute mentale più gestibili. I tuoi sintomi possono essere efficacemente ridotti e la qualità della tua vita può essere migliorata attraverso una serie di terapie.
I due trattamenti più popolari per la depressione sono la terapia della parola e i farmaci. Sebbene la terapia di stimolazione cerebrale sia un metodo di trattamento meno diffuso e sia consigliata la dose di Alfa Zone solo in determinate circostanze, occasionalmente può aiutare ad alleviare i sintomi.
Anche se la depressione può essere un’esperienza impegnativa, è fondamentale capire che non devi affrontarla da solo. Potresti ottenere l’assistenza e le cure di cui hai bisogno per migliorare la qualità della tua vita sottoponendoti a uno screening per la depressione o consultando il tuo medico quando inizi a notare cambiamenti nel tuo umore che durano più di due settimane.
